Habit Kits

Malé balíčky pro každodenní pohyb bez složité přípravy.

Každý kit kombinuje tištěné karty, jednoduchou pomůcku, video vstup a sedmidenní checklist.

Ráno

Morning Mobility Kit

Rutina na 12 minut pro rozhýbání ramen, kyčlí a páteře.

Večer

Klidný blok pro protažení, dech a přípravu na odpočinek.

Práce

Krátké pauzy pro sedavý den, bez nutnosti sportovního oblečení.

Tištěný plán, přístup k instruktážnímu videu, odporová guma nebo míček podle varianty a přehledný tracker návyků.